子育てと仕事の両立 子育てと仕事の両立には「休める仕組み」を作ることも仕事の一つ
仕事をしていると、
「この仕事は自分しかできない。」
そう思う場面がある。
責任感があるからこそ、自分がやらなければと抱え込んでしまう。
私も以前はそのタイプだった。
でも子どもが生まれてから、その考え方は少...
健康と生活
子育てと仕事の両立 親自身の心身の健康 早く歳を取りたい⁉︎ 人生の見え方が少し変わった話
先日、マスターズスイマーを対象としたイベントに、ケガ予防とコンディショニングについての講師を務めつつ参加した。
競技を続ける多くのスイマーとお会いでき、とても充実した時間だった。
その帰り道、電車に揺られながら、ふと子育てのこ...
親自身の心身の健康 体重増加は 「意志が弱い」のではなく「眠い」だけかもしれない
私自身の話しで恐縮だが、先日の人間ドックで少しショックな結果が出た。
昨年から体重が3kg増えていた。
しかも増えたのは筋肉ではなく、主に体脂肪。
「年齢のせいかな」
「運動量が減ったからかな」
そんなことを...